Juice PLUS+ è una popolare linea di integratori e prodotti dietetici prodotta dall’omonima società nata negli anni ‘90.
Negli ultimi anni sono stati approvati svariati integratori per dimagrimento e per il benessere generale grazie alla maggiore attenzione che viene dedicata alla salute del corpo, in particolar modo all’aspetto estetico. Il campo dell’alimentazione è una di quelle discipline mediche che non ha ancora a disposizione una scienza esatta, poiché esistono moltissime variabili di cui tener conto: stile di vita, metabolismo, predisposizioni genetiche, qualità dei cibi assunti.
Foto tratta dal sito ufficiale del produttore juiceplus.com
Spesso diventa complicato distinguere una dieta sana da una dannosa per il nostro organismo in quanto non è sempre possibile avere dei dati chiari e certi sulla “dannosità” dell’assunzione di un preciso componente alimentare.
Quando si parla di Juice PLUS+ e dei prodotti che questa azienda produce, gli interrogativi che possono sorgere sono diversi: fa male? ha effetti collaterali? funziona? come sono le opinioni di chi l’ha utilizzato?
In questo articolo cercheremo di fare un po’ di chiarezza sui prodotti e sul tipo di dieta che Juice PLUS+ promuove.
Juice PLUS+: qualche cenno sull’azienda
Juice PLUS+ è un’azienda che fa capo ad un’altra chiamata NSA (National Safety Associates) che nasce negli anni ‘70 mentre Juice PLUS+ Company nasce negli anni ‘90 ed è, ad oggi, è attiva in ben 20 paesi.
La loro mission è quella di aiutare le persone a condurre uno stile di vita più sano, mediante un’alimentazione corretta e bilanciata. La premessa sulla quale si basa la vendita dei prodotti è che al giorno d’oggi a causa di ritmi frenetici, mangiare una quantità adeguata di frutta e verdura è spesso difficile pertanto può risultare utile concentrare in un unico prodotto tutte le sostanze nutritive di cui il nostro corpo ha bisogno. Juice PLUS+ si propone inizialmente come soluzione per reintegrare eventuali carenze vitaminiche in modo naturale e ciò viene ottenuto attraverso diverse tipologie di prodotti che vedremo in seguito.
Passiamo ora al modello di vendita su cui si basa l’azienda.
Il modello principale di business è detto “multi-level marketing”, che in parole più semplici indica un sistema di vendita di tipo piramidale.
Questo metodo si basa su 3 step:
- Far conoscere Juice PLUS+ creando una clientela;
- Il cliente in seguito ai risultati ottenuti ha la possibilità di entrare a far parte del franchise (pagando una quota iniziale) diventando lui stesso venditore. L’azienda a tal proposito punta molto sul basso investimento iniziale e sul fatto che il lavoro si adegua allo stile di vita della persona contemplando una certa flessibilità lavorativa;
- L’azienda sul proprio sito informa che il nuovo rivenditore potrà sviluppare un’attività solida, ispirando altre persone ad ottenere uno stile di vita corretto.
Il programma spesso prevede anche l’aiuto di un “wellness coach” ovvero personale dell’azienda che potrà seguire i clienti dispensando consigli utili per un’alimentazione sana ed equilibrata. Affidarsi a personale aziendale, che molto non ha competenze mediche, piuttosto che ad un professionista qualificato fa spesso sorgere dubbi e perplessità in quanto si tratta di una pratica non condivisibile da tutti. Spesso ci si potrebbe chiedere: perché un nutrizionista o un medico studiano per tanti anni se di fatto essere un health coach è una professione accessibile a tutti?
Ma vediamo ora quali sono i prodotti Juice PLUS+, le opinioni positive e negative e il prezzo dei singoli prodotti.
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Il regime alimentare e i prodotti dimagranti Juice PLUS+: ecco cosa propone
I prodotti Juice PLUS+ si dividono in due categorie principali.
La linea Juice PLUS+ comprende capsule e miscele di frutta, verdure e bacche disidratati. Purtroppo disidratare la frutta e la verdura causerà inevitabilmente la perdita di alcuni nutrienti sebbene sia uno dei metodi preferibili per ottenere degli integratori assolutamente naturali.
Questa linea di prodotti è utile nel caso siano presenti carenze vitaminiche, ovvero se non si è in grado a causa dello stile di vita di assumere le giuste quantità di frutta e verdura giornaliere. Tutti questi prodotti sono ricchi di vitamina A, C ed E nonché di acido folico in diverse quantità e proporzioni. La sola integrazione di vitamine e minerali, tuttavia, non permette il dimagrimento ma ha solo uno scopo integrativo. A tale scopo è stata creata una linea di sostituti del pasto indicata per il mantenimento del peso o per il dimagrimento.
Si tratta della linea Juice PLUS+ COMPLETE comprende shake, barrette e booster. Questi prodotti sono intesi come sostituti del pasto da utilizzare come coadiuvanti per il mantenimento del peso o del dimagrimento; hanno un apporto calorico ridotto, di circa 200 kcal a porzione (a differenza di un pasto normale che conta circa 500-600 kcal) e contengono diverse vitamine e sali minerali.
Foto tratta dal sito ufficiale del produttore juiceplus.com
Il programma di dimagrimento proposto da Juice PLUS+ prevede la sostituzione di due pasti giornalieri (in genere i pasti principali) con i loro prodotti appositamente studiati. Più avanti cercheremo di capire le opinioni complete legate all’uso di questi prodotti per valutare quanto possa essere salutare questo tipo di dieta.
L’azienda, allo stesso tempo, sottolinea più volte sul suo sito ufficiale l’importanza ed i vantaggi di assumere frutta e verdure freschi quotidianamente. Quanto appena detto è senza dubbio una cosa verissima, poiché questi alimenti contengono una serie di nutrienti molto importanti per il benessere dell’organismo. Infatti, gli esperti del settore sottolineano che seguire un regime dietetico corretto è il modo più sano per perdere peso efficacemente, e soprattutto di mantenerlo nel tempo. Insomma non c’è scampo, mangiare bene e fare attività fisica è il modo più sano ed efficace per dimagrire.
La semplicità di avere un pasto già pronto e pre-dosato rimane però un’allettante vantaggio che spinge molte persone a provare Juice PLUS+.
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Le opinioni di chi ha seguito questo regime dietetico sono in gran parte positive ma ne esistono anche di negative, ve ne parliamo nel paragrafo successivo.
Juice PLUS+ Opinioni: Fa male?
Cerchiamo a questo punto di chiarire a scopo informativo i punti poco chiari del programma d‘integrazione e dimagrimento.
Le opinioni che è possibile leggere sul web nei vari forum dedicati sono generalmente positive. Senza dubbio ci saranno state molte persone che sono riuscite a perder peso con questo metodo ma, statisticamente, ve ne saranno altrettante che non hanno potuto apprezzare i benefici del metodo.
Infatti, è possibile anche leggere opinioni negative che vengono riferite da tutte quelle persone che pur seguendo alla lettera il programma non hanno ottenuto i risultati desiderati e sperati.
Escludendo i possibili problemi legati al costo, utilizzare barrette o shake come sostituti del passo può effettivamente funzionare per perdere peso. Ciò che occorre chiedersi è se questo metodo permette ad una persona di imparare ad alimentarsi in modo equilibrato e sano.
Saltare uno o due pasti sostituendoli con Juice PLUS+ o qualunque altro prodotto simile porta un fisiologico senso di sazietà, grazie ai costituenti come il glucomannano una fibra alimentare spesso addizionata a diversi prodotti per dimagrire.
Ma la soddisfazione da un punto di vista psicologico sarà la stessa? Potrà una barretta o una polvere sostituire davvero la soddisfazione di addentare un frutto fresco? Forse no.
Nel quantificare la salubrità di un alimento si è solito riferirsi solo ed esclusivamente alle calorie in esso contenute. Si tratta di un parametro che non sempre è efficace per stabilire l’effettiva bontà dell’alimento. Sarebbe più giusto nonché ovvio analizzare la composizione nutrizionale dell’alimento: carboidrati, grassi, proteine, fibra oltre ad analizzare la tipologia di zuccheri presenti se semplici o complessi.
Molti nutrizionisti, infatti, sono concordi nel considerare il tipo di zuccheri assunti come la chiave di volta dell’intero processo di dimagrimento. Assumere calorie provenienti da zuccheri semplici (sciroppo di glucosio, saccarosio e fruttosio) causa un picco glicemico elevato e di breve durata con la conseguenza che di ottiene un’elevata stimolazione insulinica ed aumento dello stimolo della fame rischiando tra le varie cose di sovraccaricare di lavoro il fegato ed il pancreas.
I sostituti del pasto come Juice PLUS+ quindi non integrano la dieta, ma si sostituiscono alla normale alimentazione che andrebbe seguita. Inoltre, purtroppo le dosi consigliate non tengono conto delle esigenze nutrizionali della singola persona per cui l’efficacia può variare anche di molto da persona a persona.
Un punto chiave al quale fare attenzione sono i numerosi studi scientifici citati dall’azienda. Juice PLUS+ punta molto su questo aspetto, come si può notare dal loro sito. Sono presenti link chiari e diretti agli studi scientifici che supportano il loro prodotto.
Il prodotto più discusso e per il quale molti si interrogano sulle caratteristiche, sulle proprietà e gli effetti collaterali è il Booster a cui abbiamo dedicato un articolo specifico.
Tuttavia scavando un po’ più a fondo (ma neanche troppo) si può notare che la maggior parte degli studi indipendenti sono stati finanziati dalla NSA, ovvero l’azienda che fa capo a Juice PLUS+. Questo non significa necessariamente che gli studi non siano validi, ma rende consigliabile un approfondimento fatto con occhio critico delle azioni benefiche citate dall’azienda.
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Juice PLUS+: controindicazioni per la salute
Partendo dal presupposto che quantità eccessive o un’assunzione prolungata di qualsiasi sostanza è quasi sempre è sconsigliata, andiamo a vedere nel dettaglio alcune controindicazioni di Juice PLUS+.
Iniziamo dal fatto che qualsiasi integratore è inteso per essere utilizzato in caso di carenze specifiche. Quindi senza analisi o sintomi specifici è impossibile stabilire se ciascun individuo presenti una carenza vitaminica o minerale. Ciò significa ad esempio che assumere integratori quando non è effettivamente necessario può causare un eccesso di vitamine (ipervitaminosi) con sintomi variabili. Alcune vitamine, quando presenti in eccesso, vengono escrete tramite le urine. In questo caso assumere integratori inutilmente vi porterà a produrre urine molto concentrate ed affaticare i vostri reni inutilmente.
All’interno di alcuni dei prodotti Juice PLUS+ è presente glucomannano. Questo polisaccaride è considerato uno dei più efficaci prodotti coadiuvanti del dimagrimento. Tuttavia non bisogna dimenticare che ha un effetto lassativo e può causare flatulenza. Inoltre, ha un’azione ipoglicemizzante che potrebbe non essere indicata ad esempio in persone diabetiche.
Infine, questa sostanza può ridurre l’assorbimento delle vitamine liposolubili (come la vitamina A, D ed E), alcune delle quali presenti nei prodotti in questione.
Prima di salutarci vorrei lasciarvi un consiglio di buona pratica medica ovvero di riferirsi sempre alla professionalità degli specialisti in nutrizione perché se effettivamente il dimagrimento agli occhi di molti sembra un processo molto semplice in realtà non lo è. Ogni persona è diversa, ha una sua genetica ed una sua fisiologia che richiede un trattamento specifico ed appositamente studiato per la sua persona.
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